Snack
Sandwich au thon à la tunisienne
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B
15 min
15 minSandwich au thon à la tunisienne
recept van
Gigi Berthy 🌶
@gigi.berthy
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
baguette tradition (ouverte en deux)Bakkerij1 stuk
poivrons rôtis (égouttés, en lanières)Groente en fruit80 g
miettes de thon au naturel (égouttées)Vis80 g
œuf dur (écalé et émincé)Overig1 stuk
basilic (feuilles fraîches)Groente en fruit5 g- olives dénoyautées (égouttées)Groente en fruit30 g
oignon rouge (émincé finement)Groente en fruit30 g
huile d'olive (en filet)Voorraadkast15 ml
piment (émietté ou en fines rondelles)Kruiden en specerijen2 g
per portie
Voedingswaarden
626kcal
- Koolhydraten
- 75 g
- Eiwitten
- 32 g
- Vetten
- 22 g
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Garnir la baguette
- Ouvrir la baguette tradition en deux.
- Répartir généreusement les poivrons rôtis sur la base.
- Stap 2
Ajouter le thon et l'œuf
- Égoutter les miettes de thon au naturel et les déposer sur les poivrons.
- Ajouter l'œuf dur émincé.
- Stap 3
Ajouter le basilic et les olives
- Parsemer de feuilles de basilic frais.
- Répartir les olives dénoyautées.
- Stap 4
Assaisonner et refermer
- Ajouter l'oignon rouge émincé.
- Arroser d'un filet d'huile d'olive et ajouter le piment.
- Refermer le sandwich et servir.