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Saumon à la crème et aux épinards
Hoofdgerecht

Saumon à la crème et aux épinards

25 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pavés de saumon (sans la peau si possible)Vis2 stukken
  • épinards (frais ou surgelés)Groente en fruit200 g
  • crème liquide (entière)Zuivel200 ml
  • ail (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • paprika fumé (moulu)Kruiden en specerijen4 g
  • paprika doux (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • piment doux (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • eauOverig60 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

403kcal

Koolhydraten
7 g
Eiwitten
24 g
Vetten
31 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Assaisonner le saumon

    • Assaisonner les pavés de saumon avec le paprika doux, le paprika fumé, le piment doux, le poivre et le sel.
    • Masser les épices sur toute la surface du poisson.
    Stap 1
  2. Saisir le saumon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les pavés de saumon côté peau puis retourner et colorer les deux faces.
    • Réserver le saumon dans une assiette.
    Stap 2
  3. Préparer la crème aux épinards

    • Faire revenir l'ail émincé dans la même poêle.
    • Ajouter les épinards et les laisser tomber.
    • Verser la crème liquide et un peu d'eau, puis assaisonner avec le paprika fumé, le poivre et le piment doux.
    Stap 3
  4. Mijoter le saumon dans la sauce

    • Remettre les pavés de saumon dans la poêle avec la crème aux épinards.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le saumon soit cuit et la sauce nappante.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Servir le saumon nappé de crème aux épinards, avec du riz ou des pommes de terre.
    Stap 5