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Saumon et poireaux à la sauce crémeuse, riz parfumé
Hoofdgerecht

Saumon et poireaux à la sauce crémeuse, riz parfumé

45 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • pavés de saumon (peau retirée si souhaité)Vis4 stukken
  • poireaux (émincés, lavés et égouttés)Groente en fruit2 stukken
  • oignon (haché)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • crème liquide entièreZuivel400 ml
  • moutardeVoorraadkast5 ml
  • jus de citron (un filet)Groente en fruit10 ml
  • riz parfumé (cuit)Granen300 g
  • huile (un filet)Voorraadkast15 ml
  • sel aromatiséKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • épices Plein SudKruiden en specerijen4 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen3 g
  • ail fuméKruiden en specerijen2 g
  • thymKruiden en specerijen2 g
  • persil (haché)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

726kcal

Koolhydraten
63 g
Eiwitten
26 g
Vetten
41 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Kookplaat
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes

    • Hacher l'ail et l'oignon.
    • Émincer, laver puis égoutter les poireaux.
    Stap 1
  2. Cuire le saumon

    • Chauffer un filet d'huile dans une casserole.
    • Faire cuire les pavés de saumon des deux côtés avec le sel aromatisé, le poivre, les épices Plein Sud et le paprika fumé.
    • Retirer les pavés de saumon de la casserole.
    Stap 2
  3. Faire caraméliser oignon et ail

    • Dans la même casserole, faire revenir l'oignon haché et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient bien caramélisés.
    Stap 3
  4. Faire fondre les poireaux

    • Ajouter les poireaux et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres.
    Stap 4
  5. Préparer la sauce crémeuse

    • Verser la crème liquide.
    • Ajouter la moutarde, le filet de jus de citron, l'ail fumé et le thym, puis bien mélanger.
    • Laisser mijoter à feu moyen.
    Stap 5
  6. Mijoter le saumon dans la sauce

    • Ajouter les pavés de saumon dans la sauce et laisser mijoter.
    Stap 6
  7. Dresser et servir

    • Parsemer de persil haché.
    • Déposer un bol de riz dans une assiette creuse, ajouter les pavés de saumon et verser la sauce par-dessus.
    Stap 7