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Smoothie bi-couche mangue et pitaya rose
Drankje

Smoothie bi-couche mangue et pitaya rose

10 minVoor 1Nutri-Score A€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • mangue surgelée (surgelée)Groente en fruit100 g
  • pitaya rose surgelée (surgelée)Groente en fruit100 g
  • banane (bien mûre, coupée en deux)Groente en fruit1 stuk
  • menthe (fraîche)Groente en fruit5 g
  • eau (un filet)Dranken60 ml
  • skyr (nature)Zuivel30 g

per portie

Voedingswaarden

209kcal

Koolhydraten
45 g
Eiwitten
5 g
Vetten
1 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • cuillère

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la banane

    • Couper la banane bien mûre en deux.
    • Réserver une moitié pour le second mélange.
    Stap 1
  2. Mixer le mélange clair à la mangue

    • Dans le blender, mettre une moitié de banane, la mangue surgelée, la menthe et un filet d'eau.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Stap 2
  3. Décorer le verre au skyr

    • Déposer un peu de skyr sur le dos d'une cuillère.
    • Tracer des traits aléatoires de skyr sur les parois du verre.
    Stap 3
  4. Monter la première couche

    • Verser le mélange à la mangue dans le verre jusqu'à environ la moitié.
    Stap 4
  5. Mixer le mélange pitaya

    • Sans laver le blender, ajouter le reste de banane et la pitaya rose surgelée.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Stap 5
  6. Finaliser le smoothie

    • Verser délicatement le mélange pitaya sur la première couche.
    • Servir immédiatement.
    Stap 6