Drankje
Smoothie glacé banane, abricot et fraises
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10 min
10 minSmoothie glacé banane, abricot et fraises
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leopold_food
@leopold_food
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
banane (pelée)Groente en fruit1,5 stukken
abricot (dénoyauté)Groente en fruit3 stukken- fraises congelées (sorties du congélateur)Groente en fruit100 g
flocons d'avoineGranen30 g
graines de chiaNoten en zaden10 g
lait (froid)Zuivel250 ml
glaçonsOverig6 stukken
per portie
Voedingswaarden
275kcal
- Koolhydraten
- 49 g
- Eiwitten
- 9 g
- Vetten
- 5 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Blender
verre
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mettre les fruits dans le mixeur
- Ajouter la banane
- Ajouter les abricots
- Ajouter les fraises congelées
- Stap 2
Ajouter les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait
- Ajouter les flocons d'avoine
- Ajouter les graines de chia
- Verser le lait
- Stap 3
Mixer
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène
- Stap 4
Servir
- Verser dans un verre
- Ajouter les glaçons
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