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Soupe anti-rhume au poulet, orzo et curcuma
Hoofdgerecht

Soupe anti-rhume au poulet, orzo et curcuma

45 minVoor 5Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

5 personen
  • carottes (épluchées et émincées)Groente en fruit3 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousses, hachées)Groente en fruit3 stukken
  • céleri (branches, émincées)Groente en fruit3 stukken
  • beurre (1 cuillère à soupe)Zuivel15 g
  • huile d'olive (2 cuillères à soupe)Voorraadkast30 ml
  • fécule de maïs (2 cuillères à soupe)Voorraadkast20 g
  • bouillon de légumes (cube)Voorraadkast1 stuk
  • jus de citron (jus d'un citron)Groente en fruit50 ml
  • herbes de Provence (2 cuillères à café)Kruiden en specerijen10 ml
  • curcuma en poudre (1 cuillère à soupe)Kruiden en specerijen10 g
  • sel (1 cuillère à café)Kruiden en specerijen5 g
  • poivre (grosse pincée)Kruiden en specerijen1 g
  • eauDranken1,5 liter
  • orzoGranen200 g
  • poulet rôti (désossé et effiloché)Vlees500 g
  • coriandre (quelques brins, ciselés)Groente en fruit10 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

397kcal

Koolhydraten
35 g
Eiwitten
26 g
Vetten
17 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Braadpan
  • Kookplaat
  • Soeplepel

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les carottes, l'oignon et l'ail.
    • Émincer le céleri, les carottes et l'oignon, puis hacher l'ail.
    Stap 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une cocotte en fonte.
    • Faire revenir tous les légumes en remuant.
    • Ajouter la fécule de maïs et continuer de mélanger.
    Stap 2
  3. Ajouter le liquide et les épices

    • Verser l'eau et émietter le cube de bouillon.
    • Ajouter le jus de citron, les herbes de Provence, le curcuma, le sel et le poivre.
    • Couvrir et laisser cuire en mélangeant de temps en temps.
    Stap 3
  4. Cuire l'orzo

    • Ajouter l'orzo 5 minutes avant la fin de la cuisson.
    • Remuer de temps en temps pour éviter que les pâtes ne collent.
    • Ajouter un peu d'eau ou ajuster l'assaisonnement si la soupe est trop épaisse.
    Stap 4
  5. Effilocher le poulet

    • Pendant la cuisson, désosser le poulet et effilocher la chair.
    Stap 5
  6. Mijoter avec le poulet

    • Ajouter le poulet effiloché à la soupe.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les pâtes soient parfaitement cuites.
    Stap 6
  7. Servir

    • Servir la soupe dans de grands bols.
    • Parsemer de coriandre et de persil fraîchement ciselés.
    Stap 7