Hoofdgerecht
Tacos de maïs healthy au poulet tikka
30 minVoor 2Nutri-Score B€€
wat je nodig hebt
maïs (égoutté)Groente en fruit285 g
œufZuivel1 stuk
fromage râpé (cheddar ou mimolette)Zuivel25 g
aiguillettes de pouletVlees2 stukken
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
mélange d'épices tikka masalaKruiden en specerijen8 g
paprika fuméKruiden en specerijen3 g
oignon rouge (émincé)Groente en fruit0,5 stukken
tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit80 g
avocat (tranché)Groente en fruit0,5 stukken
épinards (frais)Groente en fruit30 g
yaourt grecZuivel30 ml
selKruiden en specerijen2 g
poivreKruiden en specerijen1 g
chou rouge (émincé)Groente en fruit50 g
persil (ciselé)Groente en fruit10 gper portie
343kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer la base de maïs
Cuire les tacos de maïs
Cuire le poulet épicé
Préparer la garniture fraîche
Dresser les tacos
meest gekookt eerst
@orlaneee_dbe
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