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Tajine de boulettes de viande hachée, tomates et œufs
Hoofdgerecht

Tajine de boulettes de viande hachée, tomates et œufs

50 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • viande hachéeVlees500 g
  • oignon (râpé ou finement émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (écrasé)Groente en fruit2 stukken
  • persil (haché)Groente en fruit15 g
  • coriandre (hachée)Groente en fruit10 g
  • cumin mouluKruiden en specerijen5 g
  • paprikaKruiden en specerijen4 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • tomates (râpées ou mixées)Groente en fruit4 stukken
  • concentré de tomateVoorraadkast20 g
  • eauOverig200 ml
  • œufsZuivel4 stukken
  • pain (pour servir)Bakkerij200 g

per portie

Voedingswaarden

496kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
33 g
Vetten
26 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Hapjespan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les boulettes

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé, l'ail écrasé, le persil, la coriandre, le cumin, le paprika, le sel et le poivre.
    • Former des boulettes de taille régulière avec les mains humides.
    Stap 1
  2. Dorer les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y faire dorer les boulettes sur toutes les faces.
    • Réserver les boulettes.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Dans la même poêle, ajouter les tomates râpées et le concentré de tomate.
    • Verser l'eau, saler et laisser mijoter pour obtenir une sauce légèrement épaisse.
    Stap 3
  4. Mijoter les boulettes

    • Remettre les boulettes dans la sauce, couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    • Retourner les boulettes à mi-cuisson.
    Stap 4
  5. Ajouter les œufs

    • Casser les œufs sur la sauce, entre les boulettes.
    • Couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les blancs soient pris et les jaunes encore coulants.
    Stap 5
  6. Servir

    • Parsemer de coriandre fraîche et servir bien chaud avec du pain.
    Stap 6