Skip to content
Tarte fraîcheur au concombre sans pâte (Air Fryer)
Hoofdgerecht

Tarte fraîcheur au concombre sans pâte (Air Fryer)

35 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • œufs (de taille moyenne)Zuivel2 stukken
  • farine (1 cuillère à soupe bombée (ou maïzena))Voorraadkast15 g
  • fromage blanc 3 % (1 cuillère à soupe)Zuivel15 g
  • mélange de graines de sésame noir et blanc (1 cuillère à soupe)Noten en zaden10 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • échalote (émincée)Groente en fruit1 stuk
  • thon au naturel (égoutté)Vis140 g
  • Carré Frais 6 % (2 portions)Zuivel50 g
  • jus de citron (½ citron)Groente en fruit15 ml
  • ciboulette fraîche (ciselée (environ 20 tiges))Groente en fruit20 g
  • menthe fraîche (ciselée)Groente en fruit5 g
  • concombre (avec la peau, en fines rondelles)Groente en fruit200 g

per portie

Voedingswaarden

117kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
11 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Taartbodemvorm
  • Mengkom
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base sans pâte

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Ajouter la farine, le fromage blanc, les graines de sésame, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien lisse et homogène.
    Stap 1
  2. Cuire la base à l'Air Fryer

    • Verser la préparation dans le moule à tarte de 21 cm.
    • Enfourner en mode AIRFRY à 160 °C (13 min pour un Air Fryer de 2000-2500 W).
    • Laisser refroidir complètement à température ambiante.
    Stap 2
  3. Préparer la garniture au thon

    • Émincer l'échalote.
    • Dans un bol, mélanger le thon égoutté, les Carré Frais, l'échalote et le jus de citron.
    • Ajouter la ciboulette, du sel et du poivre ; détendre avec un peu de fromage blanc si la texture est trop compacte.
    Stap 3
  4. Garnir la tarte

    • Tartiner la base refroidie de préparation au thon.
    • Couper le concombre en fines rondelles en gardant la peau.
    • Disposer les rondelles sur toute la surface en commençant par les bords.
    Stap 4
  5. Finir et servir

    • Parsemer de ciboulette et de menthe fraîche ciselées.
    • Couper en parts et servir frais.
    Stap 5