Snack
Tartelettes healthy aux flocons d'avoine et fromage blanc
40 minVoor 6Nutri-Score B€
B
40 min
40 minTartelettes healthy aux flocons d'avoine et fromage blanc
wat u nodig heeft
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen180 g
compote de pommes sans sucre ajoutéVoorraadkast100 g- beurre de cacahuèteVoorraadkast15 g
- sirop d'agave (pour la pâte)Voorraadkast30 ml
- sirop d'agave (pour la garniture)Voorraadkast15 ml
fromage blancZuivel90 g
fruits rouges (frais, ou fruits de votre choix)Groente en fruit150 g
per portie
Voedingswaarden
124kcal
- Koolhydraten
- 22 g
- Eiwitten
- 4 g
- Vetten
- 3 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Muffinvorm
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la pâte
- Mélanger les flocons d'avoine, la compote de pommes, le beurre de cacahuète et le sirop d'agave.
- Former de petites boules.
- Stap 2
Cuire les fonds de tartelettes
- Déposer les boules dans le moule de votre choix et les presser pour former des fonds de tartelettes.
- Enfourner à 180 °C.
- Stap 3
Préparer la garniture
- Laisser bien refroidir les fonds à la sortie du four.
- Mélanger le fromage blanc avec le sirop d'agave.
- Stap 4
Garnir et décorer
- Verser la préparation au fromage blanc dans les tartelettes.
- Ajouter les fruits rouges de votre choix.
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