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Tiramisu light au spéculoos
Dessert

Tiramisu light au spéculoos

30 minVoor 3Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • spéculoos (écrasés pour le biscuit)Bakkerij70 g
  • compote de pommes sans sucres ajoutésGroente en fruit80 g
  • arôme vanilleVoorraadkast15 ml
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Zuivel2 stukken
  • sel (une pincée)Kruiden en specerijen1 g
  • fromage blanc (à minimum 3% de matières grasses)Zuivel200 g
  • stéviaVoorraadkast15 ml
  • spéculoos (émiettés pour le topping)Bakkerij10 g

per portie

Voedingswaarden

206kcal

Koolhydraten
26 g
Eiwitten
9 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Keukenmixer
  • Mengkom
  • Ramekin

stap voor stap

Bereiding

  1. Monter les blancs en neige

    • Séparer les blancs des jaunes d'œufs.
    • Ajouter le sel et la stévia aux blancs, puis monter en neige avec le robot batteur.
    Stap 1
  2. Préparer la crème

    • Mélanger les jaunes avec la stévia et le fromage blanc.
    • Incorporer ce mélange aux blancs en neige en deux fois, en mélangeant délicatement entre chaque versement.
    Stap 2
  3. Préparer le biscuit

    • Écraser les spéculoos.
    • Ajouter la compote de pommes et l'arôme vanille, puis mélanger le tout.
    Stap 3
  4. Dresser les tiramisu

    • Verser une cuillère à soupe de biscuit au fond de chaque ramequin.
    • Ajouter la crème aux œufs par-dessus.
    • Répéter l'opération pour les autres tiramisu.
    Stap 4
  5. Réserver au frais

    • Placer les tiramisu au réfrigérateur.
    Stap 5
  6. Finir et servir

    • Saupoudrer les tiramisu avec les spéculoos écrasés avant de déguster.
    Stap 6