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Tortilla aux œufs, épinards et jambon de poulet à l'air fryer
Hoofdgerecht

Tortilla aux œufs, épinards et jambon de poulet à l'air fryer

25 minVoor 1Nutri-Score C€
van @cestarpinbon334 imports2 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • galette tortilla (nature)Bakkerij1 stuk
  • œufs (cassés)Zuivel3 stukken
  • fromage frais type cheese (en portions)Zuivel40 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • thym (séché ou effeuillé)Kruiden en specerijen2 g
  • feuilles d'épinard (lavées)Groente en fruit30 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit60 g
  • jambon de poulet (tranches, coupées en morceaux)Vlees2 stukken
  • mozzarella râpée (râpée)Zuivel40 g

per portie

Voedingswaarden

535kcal

Koolhydraten
40 g
Eiwitten
33 g
Vetten
27 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Garde
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le fond de l'air fryer

    • Poser une feuille de papier cuisson dans le panier de l'air fryer.
    • Déposer la galette tortilla sur le papier cuisson.
    Stap 1

  2. Battre les œufs et l'assaisonnement

    • Casser les œufs sur la tortilla.
    • Ajouter le fromage frais, le sel, le poivre et le thym.
    • Fouetter le tout directement sur la tortilla.
    Stap 2

  3. Ajouter la garniture

    • Répartir les feuilles d'épinard.
    • Ajouter les tomates cerises coupées en deux.
    • Parsemer le jambon de poulet coupé en morceaux et la mozzarella râpée.
    Stap 3

  4. Cuire à l'air fryer

    • Enfourner à 150 °C pendant 20 minutes.
    • Déguster dès la sortie de l'air fryer.
    Stap 4
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