Hoofdgerecht
Tortilla croustillante aux œufs, thon et fromage
20 minVoor 2Nutri-Score C€
C
20 min
20 minTortilla croustillante aux œufs, thon et fromage
recept van
Jeremlaura_
@jeremylaura_
5 recepten
11 imports
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
œufs (battus)Zuivel2 stukken
tomates (coupées en dés)Groente en fruit1 stuk
thon (égoutté et émietté)Vis100 g
oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
fromage râpéZuivel80 g
tortillasBakkerij2 stukken
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
per portie
Voedingswaarden
361kcal
- Koolhydraten
- 31 g
- Eiwitten
- 21 g
- Vetten
- 17 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Mengkom
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Battre les œufs
- Casser les œufs dans un bol.
- Battre vigoureusement à la fourchette.
- Stap 2
Ajouter la garniture
- Ajouter les tomates coupées en dés, le thon émietté et l'oignon émincé.
- Mélanger avec le fromage râpé.
- Stap 3
Cuire la première face
- Chauffer un filet d'huile dans la poêle.
- Verser le mélange et refermer avec une tortilla.
- Faire cuire à feu moyen.
- Stap 4
Retourner et finir la cuisson
- Retourner la tortilla à l'aide d'une assiette ou d'une spatule.
- Poursuivre la cuisson de l'autre côté jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.
- Stap 5
Servir
- Découper en parts et servir chaud.