Hoofdgerecht
Wrap façon pizza au thon et 3 fromages
15 minVoor 2Nutri-Score C€
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15 min
15 minWrap façon pizza au thon et 3 fromages
recept van
TAYLIICIOUS
@tay_liicious
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
wrapBakkerij2 stukken
sauce tomateVoorraadkast150 g
ail (pressé)Groente en fruit1 stuk
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
épices plein sudKruiden en specerijen2 g
fromage râpéZuivel120 g
mozzarella (égouttée)Zuivel100 g
thon (égoutté)Vis140 g
poivrons (coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
oignons (émincé)Groente en fruit1 stuk
per portie
Voedingswaarden
469kcal
- Koolhydraten
- 39 g
- Eiwitten
- 31 g
- Vetten
- 21 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Bakplaat
Oven
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Assaisonner la sauce tomate
- Ajouter l'ail, le poivre et les épices plein sud à la sauce tomate.
- Mélanger.
- Stap 2
Monter le premier wrap
- Placer le premier wrap à plat.
- Étaler la sauce tomate sur toute la surface.
- Parsemer de fromage râpé.
- Stap 3
Garnir le deuxième wrap
- Recouvrir le premier wrap du deuxième.
- Étaler de nouveau de la sauce tomate.
- Répartir le thon, les poivrons et les oignons.
- Parsemer généreusement de fromage râpé et de mozzarella.
- Stap 4
Cuire au four
- Enfourner à 180 °C.
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