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Wraps façon california au thon et crudités
Hoofdgerecht

Wraps façon california au thon et crudités

30 minVoor 4Nutri-Score B€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • œufs (cuits durs et coupés en petits dés)Zuivel2 stukken
  • concombre (coupé en petits dés)Groente en fruit1 stuk
  • avocat (coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
  • tomates cerises (coupées en dés)Groente en fruit150 g
  • thon en conserve (égoutté)Vis140 g
  • fromage fraisZuivel30 g
  • mayonnaiseVoorraadkast5 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • galettes wrapBakkerij4 stukken
  • salade (de votre choix)Groente en fruit60 g

per portie

Voedingswaarden

309kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
14 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • couteau

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la garniture

    • Couper les œufs durs en petits dés.
    • Couper le concombre, l'avocat et les tomates cerises en dés.
    • Réunir le tout dans un saladier avec le thon égoutté.
    Stap 1
  2. Assaisonner la farce

    • Ajouter le fromage frais et la mayonnaise.
    • Mélanger pour bien incorporer le fromage et la mayonnaise aux ingrédients.
    • Saler et poivrer à votre guise, puis remélanger.
    Stap 2
  3. Monter les wraps

    • Déposer une bonne quantité de farce sur une galette wrap.
    • Ajouter la salade de votre choix par-dessus.
    • Enrouler fermement la galette.
    Stap 3
  4. Réserver au frais

    • Laisser les wraps roulés au réfrigérateur avant de les découper.
    Stap 4
  5. Découper et servir

    • Découper les wraps en tronçons.
    • Dresser sur un joli plateau et déguster.
    Stap 5