Skip to content
بینگن کباب (بینگن ٹکی)
Przekąska

بینگن کباب (بینگن ٹکی)

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • بینگن (ابلے ہوئے، چھلکے اُتار کر کیوبز میں کاٹے ہوئے)Warzywa i owoce6 kawałki
  • پیاز (باریک کیوبز میں کٹا ہوا)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ٹماٹر (باریک کیوبز میں کٹا ہوا)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ہری مرچ (باریک کٹی ہوئی)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ہرا دھنیا (باریک کٹا ہوا)Warzywa i owoce15 g
  • انڈا (پھینٹا ہوا)Nabiał1 kawałek
  • نمک (حسبِ ذائقہ)Przyprawy5 g
  • زیرہ (پسا ہوا)Przyprawy3 g
  • کالی مرچ (پسی ہوئی)Przyprawy2 g
  • لال مرچ پاؤڈر (ایک چمچ)Przyprawy5 g
  • دھنیا پاؤڈر (ایک چمچ)Przyprawy5 g
  • بریڈ کرمبز (ایک کپ)Piekarnia100 g
  • میدہ (تین چمچ، اضافی میدہ بائنڈنگ کے لیے)Produkty zbożowe30 g
  • تیل (ہاتھوں اور فرائی کے لیے)Spiżarnia60 ml

na porcję

Wartości odżywcze

298kcal

Węglowodany
33 g
Białko
7 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Durszlak
  • Miska
  • Patelnia
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. بینگن ابالیں

    • بینگن ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں
    • ڈھکن ڈھانپ کر نرم ہونے تک پکنے دیں
    • پانی سے نکال کر چھلنی میں رکھ دیں
    Krok 1
  2. سبزیاں کاٹ لیں

    • پیاز اور ٹماٹر باریک کیوبز میں کاٹ لیں
    • ہری مرچ اور ہرا دھنیا باریک کاٹ لیں
    • بینگن ٹھنڈے ہوں تو چھلکا اُتار کر چھوٹے کیوبز میں کاٹ لیں
    Krok 2
  3. مکسچر تیار کریں

    • باؤل میں انڈا پھینٹ کر نمک، زیرہ، کالی مرچ، لال مرچ پاؤڈر اور دھنیا پاؤڈر ڈالیں
    • کٹی سبزیاں اور ابلے بینگن شامل کریں
    • بریڈ کرمبز اور میدہ ڈال کر ہاتھ سے اچھی طرح گوندھ لیں
    • مکسچر نرم لگے تو مزید میدہ ملا لیں
    Krok 3
  4. ٹکیاں بنائیں

    • ہاتھوں پر تھوڑا سا تیل لگائیں
    • مکسچر سے گول چپٹی ٹکیاں بنا کر پلیٹ میں رکھیں
    Krok 4
  5. اوون میں بیک کریں

    • ٹکیوں کو بٹر پیپر لگی ٹرے میں رکھیں
    • اوپر ہلکا سا تیل لگائیں
    • اوون میں گولڈن ہونے تک بیک کریں
    Krok 5
  6. فرائی کریں

    • پین میں تھوڑا سا تیل گرم کریں
    • ٹکیوں کو دونوں طرف سے گولڈن ہونے تک فرائی کریں
    Krok 6
  7. پیش کریں

    • گولڈن ٹکیاں چٹنی کے ساتھ گرم گرم پیش کریں
    Krok 7