Skip to content
مشروب الشوفان والليمون للدايت
Napój

مشروب الشوفان والليمون للدايت

10 minPorcje: 1Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • شوفان (ملعقتان كبيرتان من الشوفان المخصص للأكل)Produkty zbożowe30 g
  • صلصة دايت (ملعقتان كبيرتان)Spiżarnia30 g
  • ليمون (ليمونة كاملة مقشرة ومنزوعة البذور)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ماء (كوبان)Napoje480 ml

na porcję

Wartości odżywcze

122kcal

Węglowodany
22 g
Białko
4 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. تحضير الليمون

    • قشّري الليمونة بالكامل
    • أزيلي البذور من داخل الليمون
    Krok 1
  2. تجميع المكونات في الخلاط

    • ضعي الشوفان وصلصة الدايت في الخلاط
    • أضيفي الليمون المقشر والمنزوع البذور
    • اسكبي الماء فوق المكونات
    Krok 2
  3. الخلط

    • اخلطي المكونات حتى يصبح المزيج ناعماً كالحليب
    • يمكن تصفيته أو تركه بالشوفان حسب الرغبة
    Krok 3
  4. التقديم

    • يُشرب بعد الأكل صباحاً وظهراً ومساءً
    • يُحضّر طازجاً يومياً ولا يُحفظ لأكثر من يوم
    Krok 4