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牛ミンチの韓国風炊き込みご飯
Danie główne

牛ミンチの韓国風炊き込みご飯

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • 米 (洗って水気を切る(2合))Produkty zbożowe300 g
  • 牛ミンチMięso200 g
  • もやしWarzywa i owoce100 g
  • にんじん (細切り)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • 玉ねぎ (薄切り)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • 焼肉のたれSpiżarnia75 ml
  • しょうゆSpiżarnia10 ml
  • コチュジャンSpiżarnia15 ml
  • 顆粒鶏ガラスープの素Spiżarnia8 g
  • ごま油Spiżarnia10 ml
  • おろしにんにくWarzywa i owoce5 ml
  • 水 (2合の目盛りより大さじ3少なめ)Inne640 ml
  • 卵黄Nabiał4 kawałki
  • 白いりごまOrzechy i nasiona4 g
  • 小ねぎ (小口切り)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

410kcal

Węglowodany
66 g
Białko
14 g
Tłuszcz
10 g
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czego użyjesz

Przybory

  • 炊飯器
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. 下準備

    • にんじんは細切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
    • 炊飯器に洗った米と調味料を入れる。
    • 2合の目盛りより大さじ3少なめに水を加え、軽く混ぜる。
    Krok 1
  2. 炊飯する

    • 牛ミンチ、玉ねぎ、にんじん、もやしをのせる。
    • 通常モードで炊飯する。
    • 炊き上がったら、そのまま保温で休ませる。
    Krok 2
  3. 仕上げる

    • 全体をよく混ぜる。
    • 器に盛り、卵黄、白いりごま、小ねぎをのせて完成。
    Krok 3