Danie główne
집에서 만드는 간단 스테이크
30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
C
30 min
30 min집에서 만드는 간단 스테이크
czego potrzebujesz
Składniki
소고기 스테이크용 고기 (실온에 20분 정도 꺼내 두기)Mięso400 g
소금 (굵은 소금)Przyprawy4 g
후추 (간 후추)Przyprawy2 g
올리브유Spiżarnia15 ml
버터Nabiał20 g
마늘 (편으로 썰기)Warzywa i owoce3 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
463kcal
- Węglowodany
- 2 g
- Białko
- 44 g
- Tłuszcz
- 31 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Szczypce kuchenne
도마
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
고기 준비하기
- 스테이크용 고기의 물기를 키친타월로 닦는다.
- 소금과 후추를 앞뒤로 골고루 뿌려 밑간한다.
- Krok 2
팬 달구기
- 프라이팬을 센 불에 올려 충분히 달군다.
- 올리브유를 두르고 연기가 살짝 날 때까지 기다린다.
- Krok 3
스테이크 굽기
- 고기를 팬에 올려 한 면을 굽는다.
- 뒤집어 반대 면도 굽는다.
- 버터와 마늘을 넣고 녹은 버터를 고기에 끼얹어가며 익힌다.
- Krok 4
휴지 및 마무리
- 고기를 도마에 옮겨 잠시 두어 육즙을 안정시킨다.
- 결대로 썰어 접시에 담아낸다.