Danie główne
15-Minute Garlic Parmesan White Beans
15 minPorcje: 4Nutri-Score B€
B
15 min
15 min15-Minute Garlic Parmesan White Beans
przepis od
The Mediterranean Dish
@themediterraneandish
2 przepisy
2 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
garlic (minced)Warzywa i owoce4 kawałki
extra virgin olive oil (plus extra for drizzling)Spiżarnia30 ml
cannellini beans (canned, drained (2 x 425 g cans))Spiżarnia850 g
cherry tomatoes (halved)Warzywa i owoce150 g
waterInne120 ml
kosher salt (to taste)Przyprawy3 g
black pepper (freshly ground)Przyprawy1 g- Aleppo pepperPrzyprawy2 g
cumin (ground)Przyprawy1 g- fresh parsley (chopped)Warzywa i owoce25 g
Parmesan cheese (shaved)Nabiał30 g
Pecorino Romano (grated)Nabiał25 g
lemon (juice of half)Warzywa i owoce1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
277kcal
- Węglowodany
- 33 g
- Białko
- 13 g
- Tłuszcz
- 11 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Wyciskarka do cytrusów
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Sauté the garlic
- Warm the extra virgin olive oil in a large pan over medium heat.
- Add the garlic and cook briefly, tossing regularly, until just golden.
- Krok 2
Add beans, tomatoes and spices
- Add the cannellini beans and the water.
- Season with kosher salt, black pepper, Aleppo pepper and cumin.
- Add the cherry tomatoes and cook, stirring occasionally, until warmed through.
- Krok 3
Finish with parsley, cheese and lemon
- Stir in the parsley, Parmesan, Pecorino Romano and lemon juice.
- Finish with a generous drizzle of extra virgin olive oil.
- Krok 4
Serve
- Serve immediately with pita or crusty bread.
najczęściej gotowane najpierw