Przekąska
3-Ingredient High-Protein Cottage Cheese Taco Dip
10 minPorcje: 4Nutri-Score B€
B
10 min
10 min3-Ingredient High-Protein Cottage Cheese Taco Dip
przepis od
Sarah Thomas
@healthyishfoods
2 przepisy
2 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
cottage cheese (drained if very watery)Nabiał450 g
taco seasoning (about 2 tbsp)Przyprawy15 g
canned diced green chilies (drained)Spiżarnia110 g
mini sweet peppers (halved and seeded, for serving)Warzywa i owoce12 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
130kcal
- Węglowodany
- 8 g
- Białko
- 14 g
- Tłuszcz
- 5 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Miska
Łopatka kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Blend the cottage cheese
- Add the cottage cheese and taco seasoning to a blender.
- Blend until completely smooth and creamy, scraping down the sides as needed.
- Krok 2
Fold in the green chilies
- Transfer the blended mixture to a bowl.
- Gently fold in the diced green chilies with a spatula, keeping some texture.
- Krok 3
Serve
- Spoon the dip into the halved mini sweet peppers or serve it as a dip with sliced vegetables.
- Top with extra toppings of your choice and enjoy.
najczęściej gotowane najpierw