Skip to content
High-Protein Egg, Cottage Cheese and Spinach Wraps
Danie główne

High-Protein Egg, Cottage Cheese and Spinach Wraps

20 minPorcje: 2Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • baby spinach (washed)Warzywa i owoce60 g
  • cottage cheese (drained)Nabiał150 g
  • eggsNabiał2 kawałki
  • hot sauce (for serving)Spiżarnia10 ml
  • egg salad (for filling)Produkty świeże150 g

na porcję

Wartości odżywcze

221kcal

Węglowodany
6 g
Białko
20 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blend the wrap batter

    • Add the baby spinach, cottage cheese and eggs to a blender.
    • Blend until completely smooth and bright green.
    Krok 1
  2. Cook the wraps

    • Heat a nonstick frying pan over medium heat.
    • Pour in a thin layer of the batter and swirl to cover the pan.
    • Cook until set, then flip and cook the other side briefly.
    Krok 2
  3. Fill and serve

    • Fill the wraps with egg salad and a dash of hot sauce.
    • Roll up and serve.
    Krok 3