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Aiguillettes de poulet croustillantes sauce aigre-douce
Danie główne

Aiguillettes de poulet croustillantes sauce aigre-douce

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • aiguillettes de poulet (essorées)Mięso400 g
  • chapelureSpiżarnia100 g
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • sauce aigre-douceSpiżarnia100 ml
  • sauce soja sucréeSpiżarnia30 ml
  • mayonnaiseSpiżarnia60 g
  • rizProdukty zbożowe150 g
  • crème fraîcheNabiał50 g

na porcję

Wartości odżywcze

728kcal

Węglowodany
73 g
Białko
48 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Rondel
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la panure

    • Battre les œufs dans un bol.
    • Verser la chapelure dans un second bol ou une assiette creuse.
    Krok 1
  2. Paner le poulet

    • Tremper chaque aiguillette dans l'œuf battu.
    • Rouler dans la chapelure en appuyant bien pour faire adhérer.
    Krok 2
  3. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter.
    Krok 3
  4. Dorer les aiguillettes

    • Chauffer un filet d'huile dans la poêle.
    • Faire dorer les aiguillettes sur toutes les faces jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes et cuites à cœur.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce aigre-douce, la sauce soja sucrée, la mayonnaise et la crème fraîche.
    • Rectifier selon le goût.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Servir les aiguillettes croustillantes avec le riz et la sauce.
    • Napper ou tremper selon l'envie.
    Krok 6