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Asperges rôties, crème ricotta-fraise et œufs mollets
Przystawka

Asperges rôties, crème ricotta-fraise et œufs mollets

35 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • asperges vertes (base dure cassée, légèrement épluchées)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ricottaNabiał250 g
  • yaourt grecNabiał30 ml
  • fraises (bien mûres, 6 à 8 écrasées, le reste coupées en deux)Warzywa i owoce15 kawałki
  • citron jaune (zeste et jus)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • piment d'Espelette (1 pincée)Przyprawy1 g
  • œufs (mollets, coupés en deux)Inne3 kawałki
  • basilic (feuilles ciselées)Warzywa i owoce6 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • amandes effilées (torréfiées (facultatif))Orzechy i nasiona20 g

na porcję

Wartości odżywcze

306kcal

Węglowodany
15 g
Białko
15 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel
  • Patelnia
  • Durszlak
  • fourchette

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la crème ricotta-fraise

    • Écraser les fraises bien mûres à la fourchette.
    • Dans un bol, mélanger la ricotta, le yaourt grec, le zeste et le jus de citron, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le piment d'Espelette.
    • Ajouter les fraises écrasées et le basilic ciselé, bien mélanger et réserver.
    Krok 1
  2. Blanchir et rôtir les asperges

    • Casser la base dure des asperges et les éplucher légèrement.
    • Les blanchir dans l'eau bouillante salée, puis les plonger dans l'eau glacée et les égoutter.
    • Les faire revenir à la poêle avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
    Krok 2
  3. Cuire les œufs mollets

    • Cuire les œufs dans l'eau bouillante.
    • Les transférer dans l'eau froide, les écaler et les couper en deux.
    Krok 3
  4. Dresser les assiettes

    • Étaler la crème ricotta-fraise dans le fond de l'assiette.
    • Ajouter les asperges rôties, les œufs mollets, le basilic ciselé et les fraises restantes coupées en deux.
    • Parsemer d'amandes effilées torréfiées et terminer par un filet d'huile d'olive.
    Krok 4