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Assida rouge tunisienne
Danie główne

Assida rouge tunisienne

55 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • huile de tournesol (un filet pour la sauce + 40 ml pour le mélange)Spiżarnia55 ml
  • oignon (haché finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate concentrée (1 c. à soupe)Spiżarnia15 ml
  • ail (pressé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • piment vert (entier)Warzywa i owoce1 kawałek
  • eau chaude (pour la sauce)Inne450 ml
  • ras el hanout (1/2 c. à soupe)Przyprawy7,5 ml
  • curcuma (1/2 c. à café)Przyprawy2,5 ml
  • paprika (1/2 c. à soupe)Przyprawy7,5 ml
  • sel (pour la sauce et la pâte)Przyprawy10 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • piment rouge (facultatif)Warzywa i owoce1 kawałek
  • farine (300 g pour la pâte + 2 c. à café pour le mélange)Produkty zbożowe310 g
  • eau tiède (pour le mélange)Inne20 ml
  • eau (pour la pâte)Inne550 ml
  • huile d'olive (quelques gouttes dans la pâte + pour le plat)Spiżarnia20 ml
  • eau chaude (pour la cuisson de la pâte)Inne70 ml

na porcję

Wartości odżywcze

381kcal

Węglowodany
61 g
Białko
9 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel ×2
  • bâton en bois
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce

    • Dans une casserole, versez un filet d'huile de tournesol, l'oignon haché finement et le piment vert.
    • Faites cuire à feu doux, puis ajoutez la tomate concentrée, le ras el hanout, le sel, le poivre noir, le curcuma et le paprika.
    • Ajoutez l'ail pressé, mélangez, versez l'eau chaude et laissez cuire à feu doux.
    Krok 1
  2. Préparer le mélange épaississant

    • Dans un verre, versez l'huile de tournesol, ajoutez la farine et mélangez.
    • Ajoutez l'eau tiède et mélangez à nouveau.
    Krok 2
  3. Épaissir la sauce

    • Versez le mélange dans la sauce en mélangeant sans arrêt.
    • Laissez cuire quelques instants puis éteignez le feu et réservez.
    Krok 3
  4. Chauffer l'eau de la pâte

    • Dans une casserole, versez l'eau, le sel et l'huile d'olive.
    • Faites chauffer jusqu'à ébullition.
    Krok 4
  5. Travailler la pâte

    • Installez-vous par terre, une serviette sous la casserole tenue avec les pieds.
    • Versez la farine d'un coup et mélangez au bâton à vitesse rapide.
    • Plaquez la pâte contre les parois de la casserole avec force et rapidité pour éviter les grumeaux.
    Krok 5
  6. Cuire la pâte

    • Remettez la casserole sur le feu à feu doux, ajoutez un peu d'eau chaude et laissez cuire.
    • Remettez-vous par terre et mélangez au bâton avec force.
    • Remettez sur le feu avec un peu d'eau chaude et laissez cuire à nouveau.
    Krok 6
  7. Dresser et servir

    • Versez un filet d'huile d'olive dans une assiette et versez la pâte.
    • Huilez vos mains et lissez la pâte, puis creusez un trou au centre.
    • Versez la sauce dans le creux et dégustez à la main.
    Krok 7