Śniadanie
Assiette petit-déjeuner fruits, poulet et légumes
15 minPorcje: 2Nutri-Score A€€
A
15 min
15 minAssiette petit-déjeuner fruits, poulet et légumes
przepis od
Armelle - Maman Montessori
@moharmelle
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czego potrzebujesz
Składniki
pastèque (coupée en morceaux)Warzywa i owoce100 g- melon (coupé en morceaux)Warzywa i owoce150 g
- ananas (coupé en morceaux)Warzywa i owoce100 g
poulet cuit (émietté ou coupé en petits morceaux)Mięso80 g
petites pâtes (cuites)Produkty zbożowe60 g- légumes (coupés en petits morceaux)Warzywa i owoce80 g
- cornichons (coupés en rondelles)Warzywa i owoce4 kawałki
tomate (coupée en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
mozzarella (coupée en petits morceaux)Nabiał30 g
na porcję
Wartości odżywcze
213kcal
- Węglowodany
- 31 g
- Białko
- 12 g
- Tłuszcz
- 5 g
czego użyjesz
Przybory
couteau
planche à découper
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les fruits
- Couper la pastèque, le melon et l'ananas en morceaux adaptés aux enfants.
- Répartir les fruits dans les assiettes, en adaptant selon les goûts de chacun.
- Krok 2
Ajouter le poulet et les pâtes
- Ajouter le poulet cuit dans les assiettes.
- Ajouter les petites pâtes cuites.
- Couper les aliments de manière sécuritaire pour limiter les risques d'étouffement.
- Krok 3
Ajouter les légumes
- Ajouter les légumes coupés en petits morceaux dans les assiettes.
- Krok 4
Compléter avec cornichons, tomate et mozzarella
- Ajouter les cornichons coupés en rondelles.
- Ajouter la tomate et la mozzarella coupées en petits morceaux, de façon sécuritaire.
- Krok 5
Servir
- Servir immédiatement aux enfants.
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