Danie główne
Attiéké au poulet persil
45 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
B
45 min
45 minAttiéké au poulet persil
przepis od
crown_foodies 🌍
@crowntasteroyal
2 przepisy
2 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
attiéké (prêt à réchauffer)Produkty zbożowe500 g
cuisses de poulet (coupées en morceaux)Mięso600 g
persil (ciselé)Warzywa i owoce30 g
oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
ail (écrasé)Warzywa i owoce3 kawałki
tomate (coupée en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
huileSpiżarnia30 ml
selPrzyprawy5 g
poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
cube de bouillon (émietté)Spiżarnia1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
688kcal
- Węglowodany
- 100 g
- Białko
- 33 g
- Tłuszcz
- 18 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Rondel
Parowar
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la marinade au persil
- Mixer le persil avec l'ail, l'oignon, le sel, le poivre et un peu d'huile.
- Enrober les morceaux de poulet de cette marinade et laisser reposer.
- Krok 2
Cuire le poulet
- Chauffer l'huile dans une poêle et faire dorer le poulet sur toutes les faces.
- Ajouter la tomate et le cube de bouillon émietté, puis couvrir et laisser mijoter.
- Krok 3
Réchauffer l'attiéké
- Verser l'attiéké dans un cuiseur vapeur.
- Réchauffer à la vapeur en remuant de temps en temps.
- Krok 4
Dresser
- Répartir l'attiéké dans les assiettes.
- Ajouter le poulet persil et napper de sauce.
najczęściej gotowane najpierw