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Attiéké (semoule de manioc) avec piment frais
Dodatek

Attiéké (semoule de manioc) avec piment frais

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • semoule de manioc (attiéké) (prête à cuire à la vapeur)Produkty zbożowe400 g
  • piment frais (écrasé ou mixé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • eau (pour humecter la semoule)Napoje200 ml
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

321kcal

Węglowodany
76 g
Białko
3 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Parowar
  • Miska
  • Moździerz z tłuczkiem

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Humidifier et rouler la semoule

    • Verser la semoule de manioc dans un saladier.
    • Ajouter l'eau et le sel, puis rouler la semoule entre les paumes pour former des petits grains ronds.
    Krok 1
  2. Cuire l'attiéké à la vapeur

    • Déposer la semoule roulée dans le panier du couscoussier.
    • Couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre et légère.
    Krok 2
  3. Préparer le piment frais

    • Écraser le piment frais au mortier.
    • Servir l'attiéké avec le piment à part, très fort.
    Krok 3