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Avocado toast au saumon et Philadelphia
Śniadanie

Avocado toast au saumon et Philadelphia

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • avocat (coupé en deux, dénoyauté)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pain complet (en tranches)Piekarnia4 kawałki
  • citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • sel rose d'HimalayaPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • ail semoulePrzyprawy2 g
  • saumon (haché)Ryby150 g
  • PhiladelphiaNabiał80 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

473kcal

Węglowodany
48 g
Białko
20 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • fourchette

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'avocat

    • Couper l'avocat en deux et récupérer la chair dans un bol.
    • Écraser la chair à la fourchette.
    • Ajouter le jus de citron, le sel rose, le poivre et l'ail semoule, puis mélanger.
    Krok 1
  2. Toaster le pain

    • Faire griller les tranches de pain complet jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Krok 2
  3. Préparer le saumon

    • Hacher finement le saumon.
    • Ajouter le Philadelphia, l'ail semoule, le poivre et la ciboulette.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 3
  4. Dresser les toasts

    • Tartiner les tranches grillées d'avocat écrasé.
    • Répartir la préparation au saumon par-dessus.
    • Ajouter un filet de citron et servir.
    Krok 4