Danie główne
Bagel au saumon fumé, avocat et fromage frais
15 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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15 min
15 minBagel au saumon fumé, avocat et fromage frais
przepis od
Yasmina_cook
@yasmina_cook
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czego potrzebujesz
Składniki
pain bagel (coupé en deux)Piekarnia1 kawałek
avocat (mûr, écrasé à la fourchette)Warzywa i owoce1 kawałek
jus de citron (frais)Warzywa i owoce10 ml
selPrzyprawy2 g
fromage frais 0 % (type carré frais, à tartiner)Nabiał40 g
concombre (en fines rondelles)Warzywa i owoce60 g
saumon fumé (en tranches)Ryby60 g
ciboulette (ciselée (facultatif))Warzywa i owoce5 g
piment d'Espelette (facultatif)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
586kcal
- Węglowodany
- 62 g
- Białko
- 26 g
- Tłuszcz
- 26 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
fourchette
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Faire dorer le pain
- Couper le bagel en deux.
- Faire dorer l'intérieur des deux moitiés dans une poêle chaude (facultatif).
- Krok 2
Préparer l'écrasé d'avocat
- Écraser l'avocat dans un bol avec le sel et le jus de citron.
- Ajouter éventuellement la ciboulette ciselée et le piment d'Espelette.
- Krok 3
Monter le bagel
- Tartiner le fromage frais sur le pain.
- Répartir l'écrasé d'avocat, les rondelles de concombre et le saumon fumé.
- Refermer le bagel.
- Krok 4
Déguster
- Servir avec une petite salade.
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