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Baked Oats
Śniadanie

Baked Oats

30 minPorcje: 1Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • HaferflockenProdukty zbożowe50 g
  • Banane (reif, zerdrückt)Warzywa i owoce1 kawałek
  • EiNabiał1 kawałek
  • MilchNabiał60 ml
  • BackpulverSpiżarnia3 g
  • HonigSpiżarnia10 g
  • ZimtPrzyprawy1 g
  • SchokostückchenSpiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

460kcal

Węglowodany
62 g
Białko
17 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Ofen vorheizen

    • Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
    Krok 1
  2. Teig anrühren

    • Die Banane in einer Schüssel zerdrücken.
    • Haferflocken, Ei, Milch, Backpulver, Honig und Zimt dazugeben und zu einer glatten Masse verrühren.
    • Die Schokostückchen unterheben.
    Krok 2
  3. Backen

    • Die Masse in eine kleine Auflaufform füllen und glatt streichen.
    • Im Ofen backen, bis die Oberfläche goldbraun und fest ist.
    Krok 3
  4. Servieren

    • Kurz abkühlen lassen und noch warm genießen.
    Krok 4