Danie główne
Baked Zoodles – überbackene Zucchini-Auflaufform
30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
30 min
30 minBaked Zoodles – überbackene Zucchini-Auflaufform
przepis od
nisi_cherie
@nisi_cherie
3 przepisy
3 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
Zucchini (in Zoodles/Streifen geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
Kräuter-Frischkäse (1 Packung)Nabiał200 g- Soja Cuisine Light (oder fettarme Sahne)Nabiał100 ml
Tomaten (gewürfelt)Warzywa i owoce200 g
SalzPrzyprawy3 g
PfefferPrzyprawy1 g
Parmesan (gerieben, zum Überbacken)Nabiał30 g
na porcję
Wartości odżywcze
379kcal
- Węglowodany
- 15 g
- Białko
- 19 g
- Tłuszcz
- 27 g
czego użyjesz
Przybory
Naczynie żaroodporne
Piekarnik
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Zucchini und Tomaten vorbereiten
- Zucchini zu Zoodles verarbeiten.
- Tomaten würfeln.
- Krok 2
Masse vermengen
- Kräuter-Frischkäse mit Soja Cuisine Light verrühren.
- Zoodles und Tomaten unterheben und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Krok 3
In die Auflaufform geben
- Die Masse in eine Auflaufform füllen.
- Mit geriebenem Parmesan bestreuen.
- Krok 4
Backen
- Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze backen.
- Danach alles gut verrühren.
najczęściej gotowane najpierw