Skip to content
Banana and Spinach Pancakes with Peanut Butter Whip
Śniadanie

Banana and Spinach Pancakes with Peanut Butter Whip

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • banana (peeled)Warzywa i owoce1 kawałek
  • eggsNabiał2 kawałki
  • spinach (a handful, fresh)Warzywa i owoce30 g
  • old fashioned oatsProdukty zbożowe60 g
  • peanut butter (a spoonful)Orzechy i nasiona30 g
  • cinnamon (ground)Przyprawy2 g
  • coconut oil (for the pan)Spiżarnia15 ml
  • strawberries (sliced, for serving)Warzywa i owoce100 g
  • coconut yogurt (for the whip)Nabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

348kcal

Węglowodany
39 g
Białko
12 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blend the pancake batter

    • Add the banana, spinach, eggs, cinnamon, oats and a spoonful of peanut butter to the blender.
    • Blend until smooth and pourable; if the batter looks too watery, add a little more oats.
    Krok 1
  2. Make the peanut butter whip

    • Mix the coconut yogurt with peanut butter until light and creamy.
    • Set aside in the fridge until plating.
    Krok 2
  3. Cook the pancakes

    • Melt the coconut oil in a pan over medium heat.
    • Pour small rounds of batter into the pan.
    • Cook until bubbles form and the edges set, then flip and cook the other side until golden.
    Krok 3
  4. Plate and serve

    • Stack at least two pancakes on each plate.
    • Add a side of sliced strawberries.
    • Top with the peanut butter whip and serve immediately.
    Krok 4