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Banana bread individuel
Śniadanie

Banana bread individuel

25 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (bien mûre, une moitié écrasée et l'autre en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufNabiał1 kawałek
  • compote de pommes sans sucres ajoutésSpiżarnia45 g
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • chocolat noir (un carré, en morceaux)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

389kcal

Węglowodany
55 g
Białko
13 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane avec l'œuf et la compote

    • Écraser la demi-banane dans un bol.
    • Ajouter l'œuf et la compote de pommes, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture bien homogène.
    Krok 1
  2. Ajouter les flocons d'avoine

    • Incorporer les flocons d'avoine au mélange et bien remuer.
    Krok 2
  3. Garnir le moule

    • Transvaser la préparation dans un petit moule allant au four.
    • Répartir les rondelles de banane restantes et les morceaux de chocolat noir sur le dessus.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le banana bread soit bien doré.
    Krok 4