Skip to content
Banana Granola Oat Bites
Śniadanie

Banana Granola Oat Bites

20 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • banana (mashed)Warzywa i owoce2 kawałki
  • honeySpiżarnia30 ml
  • cinnamon (ground)Przyprawy2 g
  • oats (rolled)Produkty zbożowe120 g
  • Greek yogurtNabiał200 g
  • almonds (chopped)Orzechy i nasiona40 g
  • blueberriesWarzywa i owoce80 g

na porcję

Wartości odżywcze

124kcal

Węglowodany
20 g
Białko
5 g
Tłuszcz
3 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mash the banana

    • Peel the bananas and mash them in a bowl until smooth.
    Krok 1
  2. Mix the base

    • Add the oats, honey and cinnamon to the mashed banana.
    • Stir until everything is evenly combined.
    Krok 2
  3. Shape the bites

    • Fold in the chopped almonds.
    • Shape the mixture into small bite-sized balls.
    Krok 3
  4. Chill

    • Place the bites on a plate and refrigerate until firm.
    Krok 4
  5. Serve with yogurt and blueberries

    • Spoon the Greek yogurt into bowls.
    • Top with the oat bites and blueberries.
    Krok 5