Skip to content
Barres de céréales chocolat et oléagineux
Przekąska

Barres de céréales chocolat et oléagineux

30 minPorcje: 6Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pétales de maïs non sucrés (écrasés)Produkty zbożowe100 g
  • oléagineux (noisettes, noix, amandes) (concassés)Orzechy i nasiona90 g
  • sirop d'érableSpiżarnia45 ml
  • chocolat (fondu, pour le dessus)Spiżarnia50 g

na porcję

Wartości odżywcze

139kcal

Węglowodany
18 g
Białko
2 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Concasser les oléagineux

    • Concasser grossièrement les noisettes, noix et amandes.
    Krok 1
  2. Écraser les pétales de maïs

    • Écraser les pétales de maïs non sucrés pour obtenir des morceaux plus petits.
    Krok 2
  3. Mélanger la préparation

    • Mélanger les pétales de maïs écrasés avec les oléagineux concassés.
    • Verser le sirop d'érable et mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Krok 3
  4. Tasser dans le moule

    • Déposer la préparation dans un moule en tassant bien.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus commence à dorer.
    Krok 5
  6. Refroidir et démouler

    • Laisser refroidir totalement à la sortie du four.
    • Démouler délicatement.
    Krok 6
  7. Ajouter le chocolat

    • Faire fondre le chocolat et le déposer sur le dessus des barres.
    • Laisser figer avant de découper en barres.
    Krok 7