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Barres de céréales healthy au chocolat
Przekąska

Barres de céréales healthy au chocolat

1 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe100 g
  • skyr (nature ou à la vanille)Nabiał100 g
  • fromage blancNabiał100 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia30 g
  • whey (1 scoop, facultatif)Spiżarnia30 g
  • chocolat (fondu)Spiżarnia40 g
  • fleur de selPrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

118kcal

Węglowodany
13 g
Białko
8 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, réunir les flocons d'avoine, le skyr, le fromage blanc, le beurre de cacahuète et la whey.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Étaler la pâte

    • Verser la pâte dans un plat et l'étaler en une couche ni trop fine ni trop épaisse.
    Krok 2
  3. Ajouter le chocolat fondu

    • Faire fondre le chocolat.
    • Répartir le chocolat fondu sur la pâte.
    Krok 3
  4. Congeler

    • Placer le plat au congélateur.
    Krok 4
  5. Finition et découpe

    • Saupoudrer de fleur de sel.
    • Couper en barres et déguster.
    Krok 5