Przekąska
Barres de céréales maison
25 minPorcje: 6Nutri-Score D€
D
25 min
25 minBarres de céréales maison
przepis od
Loulou & Eliott
@loulou.eliott
2 przepisy
7 importów
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czego potrzebujesz
Składniki
céréalesProdukty zbożowe200 g
huile de tournesolSpiżarnia30 ml
mielSpiżarnia60 g
chocolat fondu (fondu)Spiżarnia100 g
na porcję
Wartości odżywcze
176kcal
- Węglowodany
- 24 g
- Białko
- 3 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
moule en silicone
Frytkownica beztłuszczowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger les céréales
- Verser les céréales dans un saladier.
- Ajouter l'huile de tournesol et le miel.
- Écraser le tout pour obtenir de petits morceaux.
- Krok 2
Mouler et cuire
- Répartir la préparation dans un moule en silicone.
- Enfourner ou cuire à l'air fryer à 150 °C.
- Krok 3
Ajouter le chocolat (facultatif)
- Napper de chocolat fondu si souhaité.
- Placer quelques minutes au réfrigérateur pour figer.
- Krok 4
Déguster
- Démouler et découper en barres.
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