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Barres protéinées avoine, beurre de cacahuète et chocolat noir
Przekąska

Barres protéinées avoine, beurre de cacahuète et chocolat noir

30 minPorcje: 6Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe100 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia80 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia40 g
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia60 g

na porcję

Wartości odżywcze

120kcal

Węglowodany
13 g
Białko
3 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • moule en silicone
  • Rondel
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la préparation

    • Verser les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète et le sirop d'agave dans un saladier.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Remplir le moule

    • Répartir la préparation dans le moule en silicone.
    • Bien remplir et tasser fermement pour éviter que les barres ne cassent.
    Krok 2
  3. Cuire les barres

    • Enfourner pour obtenir du croustillant.
    Krok 3
  4. Napper de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Napper les barres de chocolat fondu.
    Krok 4
  5. Réserver au frais

    • Placer les barres au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit pris.
    Krok 5