Danie główne
Bateaux de concombre au thon et Saint-Moret
10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minBateaux de concombre au thon et Saint-Moret
przepis od
Alexane - Restos & Recettes
@alexane.gstn
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czego potrzebujesz
Składniki
concombre (coupé en deux dans la longueur, intérieur retiré)Warzywa i owoce1 kawałek
thon en conserve (égoutté)Ryby140 g
oignon rouge (finement émincé)Warzywa i owoce30 g
ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
herbes de Provence (moulues)Przyprawy2 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
Saint-Moret (fromage frais)Nabiał60 g
sauce piquante (selon le goût)Spiżarnia10 ml
na porcję
Wartości odżywcze
155kcal
- Węglowodany
- 6 g
- Białko
- 17 g
- Tłuszcz
- 7 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
cuillère
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer le concombre
- Couper le concombre en deux dans la longueur.
- Retirer l'intérieur avec une cuillère et le réserver.
- Krok 2
Préparer la garniture
- Mélanger le thon égoutté, l'oignon rouge, la ciboulette, les herbes de Provence et le poivre.
- Ajouter le Saint-Moret et la sauce piquante, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Krok 3
Garnir et servir
- Remplir les demi-concombres avec la préparation au thon.
- Servir aussitôt, bien frais.
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