Skip to content
Black & Gold Sesame-Crusted Tuna with Citrus Salad
Danie główne

Black & Gold Sesame-Crusted Tuna with Citrus Salad

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • tuna steak (sushi-grade, patted dry)Ryby300 g
  • black sesame seedsOrzechy i nasiona40 g
  • black caviarRyby30 g
  • arugula (washed)Warzywa i owoce60 g
  • cherry tomatoes (halved)Warzywa i owoce120 g
  • radish (thinly sliced)Warzywa i owoce60 g
  • orange (peeled and segmented)Warzywa i owoce1 kawałek
  • olive oilSpiżarnia30 ml
  • lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce15 ml
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

397kcal

Węglowodany
13 g
Białko
39 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the citrus salad

    • Toss the arugula, cherry tomatoes, radish and orange segments in a bowl.
    • Dress with the olive oil and lemon juice, season with salt and pepper and set aside.
    Krok 1
  2. Coat the tuna in sesame

    • Season the tuna steak with salt and pepper.
    • Press the black sesame seeds all over the tuna until fully crusted.
    Krok 2
  3. Sear the tuna

    • Heat a lightly oiled frying pan over high heat.
    • Sear the tuna on each side, keeping the centre rare.
    • Remove from the pan and slice into thick pieces.
    Krok 3
  4. Plate and top with caviar

    • Arrange the citrus salad on plates.
    • Lay the sliced sesame-crusted tuna on top.
    • Spoon the black caviar over the tuna and serve.
    Krok 4