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Bœuf croustillant
Danie główne

Bœuf croustillant

50 minPorcje: 6Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pain de mie (paquet, tranches découpées en cercles)Piekarnia1 kawałek
  • cheddar (demi-tranches)Nabiał6 kawałki
  • fromage râpéNabiał100 g
  • viande hachéeMięso300 g
  • poivrons (épépinés et coupés en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignons (hachés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • farineSpiżarnia100 g
  • chapelureSpiżarnia120 g
  • sel (à ajuster)Przyprawy5 g
  • pimentPrzyprawy2 g
  • cuminPrzyprawy4 g
  • curryPrzyprawy3 g
  • ail semoulePrzyprawy3 g
  • persil (haché)Warzywa i owoce15 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

398kcal

Węglowodany
35 g
Białko
16 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska ×3
  • verre

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les oignons

    • Hacher les oignons.
    • Les faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive.
    Krok 1
  2. Cuire la viande et les légumes

    • Ajouter l'ail haché et la viande hachée, faire cuire la viande.
    • Ajouter les poivrons.
    Krok 2
  3. Assaisonner la farce

    • Ajouter le sel, le piment, l'ail semoule, le cumin, le curry et le persil.
    • Faire revenir le tout.
    Krok 3
  4. Refroidir et ajouter le fromage

    • Transvaser dans un saladier et laisser refroidir.
    • Ajouter le fromage râpé.
    Krok 4
  5. Préparer la panure

    • Battre les œufs dans un bol.
    • Préparer la farine dans un bol et la chapelure dans un autre bol.
    Krok 5
  6. Garnir les pains de mie

    • Découper des cercles dans le pain de mie à l'aide d'un verre.
    • Badigeonner le tour du cercle d'œuf pour sceller les pains de mie.
    • Ajouter une demi-tranche de cheddar, de la farce, puis sceller les deux pains de mie en pinçant tout autour et réserver.
    Krok 6
  7. Paner les pains de mie

    • Tremper les pains de mie dans la farine, puis les œufs et la chapelure.
    Krok 7
  8. Frire

    • Faire frire dans une poêle avec de l'huile.
    • Déguster bien chaud.
    Krok 8