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Bœuf mariné caramélisé au miel
Danie główne

Bœuf mariné caramélisé au miel

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • bœuf (coupé en fines lamelles)Mięso500 g
  • huileSpiżarnia30 ml
  • ail (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce15 g
  • sucreSpiżarnia20 g
  • maïzenaSpiżarnia15 g
  • sauce soja saléeSpiżarnia40 ml
  • oignon blanc (coupé en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon rouge (coupé en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mielSpiżarnia40 g

na porcję

Wartości odżywcze

375kcal

Węglowodany
21 g
Białko
27 g
Tłuszcz
21 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l'ail, le sel, le poivre, le gingembre, le sucre, la maïzena, la sauce soja et l'huile.
    • Ajouter le bœuf et bien l'enrober de marinade.
    • Laisser mariner au frais.
    Krok 1
  2. Faire revenir les oignons

    • Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Faire revenir les oignons blancs et rouges émincés en lamelles.
    Krok 2
  3. Cuire le bœuf mariné

    • Ajouter le bœuf mariné dans la poêle avec les oignons.
    • Faire sauter jusqu'à ce que la viande soit cuite et colorée.
    Krok 3
  4. Caraméliser au miel

    • En fin de cuisson, ajouter le miel.
    • Mélanger pour bien enrober et caraméliser la viande.
    Krok 4