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Börek turc aux épinards et au fromage
Danie główne

Börek turc aux épinards et au fromage

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pâte filo (décongelée si surgelée)Piekarnia8 kawałki
  • épinards (lavés, hachés et bien essorés)Warzywa i owoce500 g
  • fromage feta (émietté)Nabiał200 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • laitNabiał200 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • beurre (fondu)Nabiał50 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy4 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

326kcal

Węglowodany
32 g
Białko
10 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Pędzelek kuchenny
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter les épinards hachés et laisser tomber quelques minutes, puis bien les égoutter et les presser pour retirer l'excès d'eau.
    • Hors du feu, ajouter la feta émiettée, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Krok 1
  2. Préparer l'appareil au lait

    • Battre les œufs avec le lait, le beurre fondu et le reste d'huile d'olive.
    • Réserver la moitié de ce mélange pour badigeonner les feuilles.
    Krok 2
  3. Monter le börek

    • Beurrer le plat à four et y déposer une première feuille de pâte filo badigeonnée de mélange œufs-lait.
    • Répartir une couche de garniture aux épinards, puis alterner feuilles badigeonnées et garniture.
    • Terminer par une feuille de pâte filo et badigeonner le dessus du reste de mélange.
    Krok 3
  4. Parsemer et enfourner

    • Saupoudrer de graines de sésame.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Krok 4
  5. Découper et servir

    • Laisser tiédir quelques minutes, découper en carrés ou en losanges et servir.
    Krok 5