Przystawka
Bouchées concombre thon
15 minPorcje: 4Nutri-Score B€
B
15 min
15 minBouchées concombre thon
czego potrzebujesz
Składniki
concombre (lavé, épluché, extrémités retirées, coupé en deux et évidé)Warzywa i owoce2 kawałki
thon (égoutté)Ryby160 g
fromage fraisNabiał100 g
échalote (finement émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
94kcal
- Węglowodany
- 4 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 6 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
couteau- cuillère
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer le concombre
- Laver et éplucher le concombre.
- Retirer les extrémités et le couper en deux.
- Évider l'intérieur avec une cuillère.
- Krok 2
Préparer la garniture
- Dans un bol, émietter le thon.
- Ajouter le fromage frais, l'échalote émincée et le persil ciselé.
- Ajouter le jus de citron et bien mélanger.
- Krok 3
Garnir et découper
- Farcir les demi-concombres avec la préparation.
- Découper en tranches épaisses.
- Servir frais.
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