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Boulettes de poulet moelleuses, sauce crème et champignons
Danie główne

Boulettes de poulet moelleuses, sauce crème et champignons

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet (haché très finement au mixeur)Mięso500 g
  • oignon (haché, divisé en deux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œuf (entier)Nabiał1 kawałek
  • chapelurePiekarnia80 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy4 g
  • beurre (pour la cuisson des boulettes)Nabiał30 g
  • champignons frais (émincés)Warzywa i owoce200 g
  • champignons en boîte (égouttés)Spiżarnia150 g
  • crème liquideNabiał250 ml
  • pâtes (pour l'accompagnement)Produkty zbożowe320 g

na porcję

Wartości odżywcze

666kcal

Węglowodany
71 g
Białko
36 g
Tłuszcz
26 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Patelnia
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer le poulet et l'oignon

    • Mixer le poulet jusqu'à obtenir une texture très finement hachée.
    • Mixer l'oignon entier, puis en réserver la moitié pour la sauce.
    Krok 1
  2. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger le poulet haché, la moitié de l'oignon, l'œuf et la chapelure.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail en poudre, puis bien mélanger.
    Krok 2
  3. Façonner les boulettes

    • Former des boulettes régulières avec la farce.
    • Les boulettes en trop peuvent être congelées crues dans un sac de congélation.
    Krok 3
  4. Cuire les boulettes au beurre

    • Faire revenir les boulettes dans le beurre en surveillant la cuisson.
    • Vérifier que le poulet est bien cuit à cœur, puis les débarrasser dans une assiette.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce aux champignons

    • Dans la même poêle, faire revenir le reste de l'oignon haché avec les champignons frais.
    • Ajouter les champignons en boîte, puis verser la crème liquide et assaisonner de sel et de poivre.
    • Laisser réduire légèrement la crème.
    Krok 5
  6. Mijoter les boulettes dans la sauce

    • Remettre les boulettes dans la poêle pour qu'elles s'imprègnent du goût des champignons.
    • Laisser mijoter quelques minutes.
    Krok 6
  7. Servir

    • Servir les boulettes et leur sauce avec les pâtes (ou du riz).
    Krok 7