Śniadanie
Bowl cake chocolat banane
10 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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10 min
10 minBowl cake chocolat banane
przepis od
Maman astuces
@maman.astuces
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czego potrzebujesz
Składniki
œufNabiał1 kawałek
banane (pelée)Warzywa i owoce1 kawałek
levure chimiqueSpiżarnia5 g- cacao en poudre non sucréSpiżarnia8 g
laitNabiał75 ml
flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
chocolat noir (en deux petits carrés)Spiżarnia10 g
na porcję
Wartości odżywcze
415kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 15 g
- Tłuszcz
- 15 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Miska
Kuchenka mikrofalowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mixer la base
- Mettre l'œuf, la banane, la levure chimique, le cacao et le lait dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Krok 2
Ajouter les flocons d'avoine
- Verser la préparation dans un bol.
- Ajouter les flocons d'avoine et mélanger à la cuillère pour les garder entiers.
- Krok 3
Ajouter le chocolat
- Enfoncer les carrés de chocolat au cœur de la pâte.
- Krok 4
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bol au micro-ondes.
- Déguster aussitôt, attention c'est chaud.
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