Deser
Bowl cake façon cookie dough riche en protéines
10 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
C
10 min
10 minBowl cake façon cookie dough riche en protéines
przepis od
Manonhealth
@manonhealth
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czego potrzebujesz
Składniki
œuf bioNabiał1 kawałek
yaourt grec (ou skyr ou fromage blanc)Nabiał150 g
compote de pomme sans sucre ajoutéSpiżarnia15 ml
purée d'amandes complètesOrzechy i nasiona15 g
farine d'avoineProdukty zbożowe20 g
chocolat noir 80 % (cassé en pépites)Spiżarnia20 g
na porcję
Wartości odżywcze
546kcal
- Węglowodany
- 42 g
- Białko
- 27 g
- Tłuszcz
- 30 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Kuchenka mikrofalowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger l'œuf, le yaourt grec, la compote de pomme et la purée d'amandes.
- Ajouter la farine d'avoine et bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Krok 2
Ajouter le chocolat
- Incorporer les pépites de chocolat noir à la pâte.
- Krok 3
Cuire au micro-ondes
- Enfourner le bol au micro-ondes et vérifier la cuisson en cours de route.
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