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Bowlcake au chocolat
Śniadanie

Bowlcake au chocolat

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (écrasée à la fourchette (facultative))Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufNabiał1 kawałek
  • farine d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • cacao en poudre non sucréSpiżarnia10 g
  • levure chimiqueSpiżarnia3 g
  • laitNabiał60 ml
  • chocolat noir (en pépites ou en carrés)Spiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

478kcal

Węglowodany
62 g
Białko
17 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un bol à la fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    Krok 1
  2. Mélanger les ingrédients secs et liquides

    • Ajouter l'œuf, la farine d'avoine, le cacao, la levure et le lait.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Incorporer le chocolat noir en pépites dans la pâte.
    Krok 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes à pleine puissance jusqu'à ce que le gâteau soit pris.
    Krok 4