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Brochettes de bœuf à la citronnelle
Danie główne

Brochettes de bœuf à la citronnelle

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • bœuf (coupé en fines lamelles)Mięso600 g
  • citronnelle (tiges finement émincées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • ail (gousses écrasées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • oignon (coupé en deux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • sauce poissonSpiżarnia30 ml
  • sucreSpiżarnia15 g
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • huileSpiżarnia30 ml
  • piment (émincé)Przyprawy2 kawałki
  • rizProdukty zbożowe300 g

na porcję

Wartości odżywcze

538kcal

Węglowodany
63 g
Białko
33 g
Tłuszcz
18 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Grill
  • Szpikulec ×8
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Émincer la citronnelle et écraser l'ail.
    • Mélanger la sauce poisson, la sauce soja, le sucre et l'huile dans un bol.
    • Ajouter la citronnelle et l'ail.
    Krok 1
  2. Mariner la viande

    • Ajouter les lamelles de bœuf dans la marinade.
    • Bien enrober la viande et laisser reposer au frais.
    Krok 2
  3. Monter les brochettes

    • Piquer les lamelles de bœuf sur les brochettes.
    • Bien serrer la viande pour qu'elle tienne.
    Krok 3
  4. Préparer le barbecue

    • Couper l'oignon en deux et le piquer sur la grille pour éviter que la viande colle.
    • Chauffer le barbecue.
    Krok 4
  5. Griller les brochettes

    • Poser les brochettes sur la grille chaude.
    • Les retourner lorsqu'elles sont bien grillées d'un côté.
    Krok 5
  6. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans un grand bol d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver au chaud.
    Krok 6
  7. Servir

    • Servir les brochettes avec le riz.
    • Ajouter le piment et un peu de sauce poisson.
    Krok 7